Thunderstorm писал(а):А можно на мускулы и не направлять: развивать, например, выносливость. Как раз для начала ходьбой, лёгким бегом, лыжами (лыыыжами... ^____^), велосипедом, прогулаками по горам или лесу. Что ноги болят, это в первое время нормально - помню, в инсте первый раз 3 километра, это было о-о-о!.. Только не нужно так напрягаться каждый день.
На велосипеде до сего года каталась иногда... киллометров по 40... Но мне лень следить за всякими там деталями, смазывать и протирать. Буэ. Я крайне брезглива к такой работе. Проще уж гору посуды вымыть.
Лыжи... у меня крайне отвратительный иммунитет, даже не смотря на то, что я постоянно пью витаминно-минеральные комплексы. Достаточно летом выпить стаканчик прохладной водички и вуаля - ангина, мокрота или ещё какая прелесть.
Одной гулять ненавижу. Я же хикка. Меня на улицу просто так не выгонишь. К тому же паранок.
Smikey писал(а):Со здоровьем то все в порядке?
Плохой иммунитет и ВСД по смешанному типу.