Хандра суть явление социальное, тут половина зависит от внешних факторов. Как бороться? Способов много. Можно оставить всё в статичном положении, просто бороться с ней постоянно, пока сама не пройдёт (а можно не бороться и принять её такой как она есть, но это чаще всего приводит к обломовщине). Можно просто постоянно искать что-то новое (как это делаю я), но такой способ череват инфо-зависимостью. Можно найти занятие на долгое время (спортивные секции, кружки, клубы по интересам), но такой способ зависит от собственных средств, физических данных, возраста и политики государства (а она сейчас в области досуга молодёжи никакая). Способов много, но нет универсальных, помочь тебе очень сложно (как и мне), поэтому тут ты должен как-то сам решить эту проблему.