Сообщения от Haveglory в теме Фонд помощи Реньке.

Фу, Реня. Бяка! Не надо болеть, надо быть здоровой и сильной.
Денежкой помочь не могу, но вот поддержать словом и духом я в состоянии. И вообще, понаглее нужно быть. Человек, как индивид, устроен эгоэстически и чужие проблемы, пока они не станут его касаться, его мало волнуют, так что вывод сделай сама.
Угрызения совести, страх смерти и вечных мук в аду, который придумали католики, могут стать твоими хорошими пособниками в манипуляции чужой волей, но не стоит на них зацикливаться.
Если хочешь уметь вести себя с людьми, советую почитать книгу Дейла Карнеги "Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей". Он очень хорошо писал о очень хороших вещах.
И вообще, я тебя не ненавижу. Вы с Борисом мне нравитесь, так что я за тебя спокоен.

Agent Pink писал(а):Хэйв, плохому учишь. Есть две вещи за которых я ненавижу и не прощаю людей, это наглость и лицемерие (как правило помноженное на их глупость).

Я не говорю о том, что нужно быть наглой и лицемерной, я просто так непонятно и неясно говорил о том, что не нужно позволять одевать себя на швабру и мыть собой полы. Если тебе нужно что-то, без чего ты не можешь обойтись, то нужно настаивать на том, чтобы тебе его дали, а не пускать дела на самотек, жалея себя.

Agent Pink писал(а):Католики прокляли тебя на адовы вечные муки! Ты будешь в точности повторять действия с твоей аватарки! Гррр! У меня от неё в глазах рябит. %(

А я благославлю в ответ католиков на вечные райские блаженства! Они никогда не будут в точности повторять действия с моей аватарки! А у тебя не будет в глазах рябить. 8)

Хм, ну что же. Удачи зимой. Г=

Поднять боеспособность имунной системы можно с помощью занятий спортом, при которых будет выделяться адреналин, одни из побочных действия которого является резкое усиление имунитета, которое нужно для того, чтобы бороться с инфекцией от ран, которые могут быть получены в ситуации, которая вызвала выброс адреналина.

Это помимо того, что организм большинства современных людей жутко простаивает и оттого загибается, ведь он рассчитан на нагрузки в десять раз превышающие будни среднестатистического человека, (А кто-то опускается еще ниже.) так что...

К слову об этом, заниматься этим просто.
Могу посоветовать заниматься очень полезным и очень естественным для человека видом спорта - бегом, который к тому же позволит убежать от любого количества боксёров, которым ты не нравишься.

Однако бег оказывает большую нагрузку на сердце, так что сильно сразу налегать на него не стоит. Вместо этого лучше для начала заняться спортивной ходьбой, (Большая нагрузка на ноги, но на сердце практически никакой.) а по прошествии некоторого времени уже видно будет.

Стоит упомянуть, что самое главное - это постоянная нагрузка.
К примеру, если ты пробежишь один круг, а потом медленно пройдешь три, пока будешь отдыхать, а потом еще пробежишь, то ты получишь гораздо меньше результатов, чем если ты эти пять кругов ты прошла бы спортивно, так что нужно просто выбрать темп и держать его до конца.

Бег - это элементарно. Бег - это естественно. Бег - это доступно каждому. Спортивная ходьба - это тоже бег.

P.S. Бегать лучше с не слишком тяжёлыми гирьками в руках. Так помимо, собственно, ног, так же будет оказывать дополнительная полезная нагрузка на руки и плечи, что здорово.

Шахматы тоже полезно. Почему бы не заняться всем сразу?

А если сердце сильно разрывается, а бегать не рекомендуется, то спортивная ходьба - это то, что доктор прописал.
Особенность спортивной ходьбы состоит в том, что должен осуществляться постоянный или беспрерывный контакт ноги с землей. Спина прямая, выкидываемая впёред нога тоже. В общем, как на картинке:

Нагрузки на сердце очень маленькие, однако всё остальное при делах. И в любом случае, начинать всегда нужно с малого, постепенно (Где-то раз в неделю или две.) чуть-чуть увеличивая нагрузку.
И конечно же нужно давать организму время отдохнуть и заниматься минимум через день.

Олимпийские чемпионки, к слову, ходят на дистанции в 20 км, но это совершенно здоровые люди, а здоровье за деньги не купишь, его можно заработать только усердно работая над собой.
Не даром говорят, что в здоровом теле - здоровых дух, и что первым шагом к духовному совершенству является совершенство физическое.

А так много не надо. Проснулась, умылась, оделась, прошлась десять минут на улице, вернулась домой, делаешь свои дела, здоровеешь.

А гантели вовсе не лучше. Развивать нужно всё тело, так что годятся они разве что для бицепса и как средства для дополнительной нагрузки при выполнении других упражнений. К тому же сидеть дома вредно. =3

Ba2sai писал(а):Бег лучше.

Да ладно, спортивные ходуны делают прочих бегунов, потому что намного выносливее и вообще. Недаром большинство участников и победителей марафонов занимались не бегом, а спортивной ходьбой. =3

И да, еще такое дело есть.
Снаряды вообще не обязательны. Можно регулярно выполнять разминку и зарядку, это будет намного полезнее тягания железа. А будешь приседать, будет красивая попа.