Сообщения от ponyPharmacist в теме Кулинарные дела, полезная пища

Apples! Delicious and nutritious!

♪ Apples, carrots, salary stocks ♪

Как фармацевт, рекомендую овоща, фрукты и орехи.

Milly Ped писал(а):Каждый день я употребляю чайную ложку рыбьего жира, чтобы снизить вероятность атеросклероза и других проблем с сосудами в старшем возрасте. Употребляйте рыбий жир. Современный бутилированный рыбий жир не имеет никакого вкуса и пить его можно, не морщась. Рыбий жир в капсулах имеет фантастически завышенную цену.

Как фармацевт скажу, что рыбий жир на самом деле не идеальный вариант. Двумя ключевыми компонентами р.ж. являются DHA (docasaheaenoic acid 22:6) и EPA (eicosapentenoic acid). И от пероксидации EPA в организме больше вреда, чем пользы. Поэтому рекомендуется принимать чистую DHA, которую к сожалению не так просто найти. Обычно с витамином Е в составе идет.